سلام عزیزان وقتتون بخیر. من مهدی شهرکی هستم و امروز میخوام در مورد اینکه (روزی که خسته ایم چه کنیم!) صحبت کنم و علت این موضوع و راهکارهایی رو در این باره ارائه بدم.
برای همه ما پیش اومده در هفته یک روز حس درس خوندن و فعالیت رو نداریم. این موضوع چند تا علت داره :
کم خوابی
زمانی که میزان استراحت ما کمه پی در پی خسته میشیم. پس برای رفع این مشکل استراحت کافی رو داشته باشید
تکراری بودن مطالب
اگر ما بخواهیم یک مطلب رو چند بار در روز تکرار کنیم قطعاً خسته میشیم بنابراین بهتره که تمام دروس رو به اندازه مناسب در طول روز در برناممون بگنجونیم
تغذیه نامناسب
اگر تغدیه خوبی نداشته باشیم در طول روز احساس ضعف و خستگی میکنیم . پس راهکار بعد تغدیه مناسب شد
امیدوارم مفید بوده باشه.
با آرزوی موفقیت.
خیلی عالی بود ممنون از شما استاد گرامی و عزیز سپاسگزارم
خیلی عالی بود
خیلی عالی بود ممنون از شما استاد گرامی و عزیز سپاسگزارم
عالی بود خیلی خوب