اگر شما در درس خوندن خسته بشید و از درس بیزار بشید درس خوندن به جز مریضی و خستگی و بی حوصله گی هیچ ثمری نداره.شاید خیلی از شما اینقدر درس خوندید که دیگه خسته شدید و نیاز به چند راهکار خوب برای برطرف کردن این خستگی دارید.پس حتما حتما این مقاله رو تا انتها بخونید:
چند راهکار برای برطرف کردن خستگی :
۱- استراحت کافی
استراحت کافی مهم ترین چیز برای خسته نشدنه.باید حتما حتما پس از ۱ ساعت درس خوندن ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحت کنید.بهترین استراحت اینه که برید و چند دقیقه چشم هاتون رو روی هم بزارید و برای مدت کوتاهی دراز بکشید تا خستگی درس خوندن از تنتون بره بیرون
۲- خواب کافی
پس از استراحت مهم ترین چیز اینه که اگه خسته اید تو روز نیم ساعت تا یک ساعت بخوابید و از اون مهم تر اینه که شب ها سر موقع یعنی حداکثر ساعت ۱۰ برید بخوابید تا بدن شما کاملا استراحت کنه و خستگی درس اون روز رفع بشه و برای درس فردا کاملا اماده بشید
۳- خوردن مواد مغذی
شما اگه میخواید خسته نشید حتما باید غذای مغذی به اندازه ی کافی بخورید.مثلا می توانید در هنگام استراحت خود یک مشت اجیل یا یک لیوان خرما و شیر یا یک دونه موز و یا مثلا در وعده های غذایی غذاهایی رو که انرژی بیشتری داره مثل ماکارونی بیشتر مصرف کنید.
۴- بازی کردن و به تفریح و گردش رفتن
یکی از بهترین کار هایی که میتونه خستگی شما رو رفع کنه اینه که در زمان استراحت برید بازی کنید.مثلا توپ بازی.و اینکه هر از گاهی (مثلا اخر هفته ها)۱ یا ۲ ساعت همراه خانواده برید تفریح و گردش.تفریح و گردش همراه خانواده میتونه خیلی در رفع خستگی شما مواثر باشه.
۵- دوری از تنهایی و هم صحبتی با خانواده
گاهی اوقات هیچ چیز نمیتونه مثل هم صحبتی با خانواده به شما ارامش بده و خستگی شما رو رفع کنه.پس تا میتونید از تنهایی دوری کنید و با خانواده ی خود دورهم باشید.
بسیار عالی و مفید
سلام اقای حسینی من یکی از دانش اموزانتون هستم.میگم اگه امکانش هست میشه ایدی یک از قبولی های سال پیشتون رو در شهر تهران بدید یه چند تا سوال بپرسم.خیلی ممنون میشم
سلام
نه امیرجان امکانش نیست
خیلی خوب بود
ببخشید من آیدی ادمین اینستاگرام رو ندارم برای دریافت برنامه.میشه بدید
دایرکت اینستاگرام پیام بدین
بسیار عالی.
سپاسگزارم
استاد سلام تو این مدت روزی چند ساعت بخونیم خوبه؟چه مواقعی مطالعه کنیم ابتدا چه درسی بخونیم مطالب حفظی رو چطوری بخونیم و ………ممنون میشم جواب بدید
سلام ببخشید من دیروز بسته ریاضی صفر تا صد شما را دریافت کردم.بنظرتکن چطوری بخونم که هم به ازمون ازمایشی که فصل ۶ هست برسم هم فیل ها رو یکبار ببینم لطفا توضیح بدید.ممنون
سلام
دانیال جان میتونین به ادمین اینستاگرام پیام بدین تا برنامه ۷ هفته ای استفاده از پکیج ها رو براتون بفرسته