دوستان یکی از عواملی که خیلی در مطالعه کردن شما تاثیر داره تغذیه است.
خب اما من در این مقاله قصدم اینه که تغذیه تون خوب باشه و به مطالعه کردنتون کمکی کرده باشم.
برای یک تغذیه خوب باید نکات زیر رو رعایت کنید:
۱_ از نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه ،چای و…. اصلا ننوشتم یا اگر استفاده میکنم اصلا اصلا در شب نخوریم چون باعث کم خوابی میشه و ما صبح که بیدار میشیم باعث میشه که سر حال نباشیم.
۲_ از پر خوری صرفا جلوگیری کنیم.
۳_صبحانه را باید خیلی خوب و مختصر بخوریم تا نتیجه بهتری بگیریم.
امیدوارم که از این مقاله نهایت استفاده رو برده باشید.
باتشکر ……..
عالییییی و موثر
عالیه بسیار عالی
عالیییییییییی و مفید
بسیار عالی و تاثیر گذار بود